От Катерины Фес. Из видео отзыва о практике "Любимочка"
Здравствуйте мои дорогие! Сегодня я хочу поделиться с вами с вами впечатлениями от женской практики Любимочка. Автором и создатели этой практики Таню Салар. Я знаю уже несколько лет, очень ее люблю ценю. Танюша мне известна как человек, который очень любит танцевать, который красиво и грациозно умеет управлять своим телом. Также Таня для меня это очень чувствующий, чувствительный и такой нежный, умиротворенный и любящий человек. Танюша в свое время помогла мне решиться начать заниматься своим творчеством более серьезно. Соответственно выступать и петь на публике и показать миру свою песню.
На тот момент это была первая единственная песня. Она помогла мне избавиться от каких-то мешающих установок. Глупых установок почему мне этого не нужно делать и помогла побороть мне, соответственно, страхи в этом вопросе.
Некоторое время назад Таня создала свою женскую практику, Любимочка и мне посчастливилось участвовать в 21-дневном онлайн-марафоне. И каждое утро в течение этого в 21-дневного марафона я сразу после пробуждения начинала день с себя.
Очень часто еще не успев проснуться, мы либо заходим в соцсети, либо погружаемся в какие-то сумбурные мысли о том, что нам сегодня нужно сделать, что мы не успели вчера, что нужно сделать завтра. Сегодня кого куда сводить, а отвезти, что приготовить, что постирать, убраться и так далее, это просто миллионы, миллиарда мысли, правда, могут быть у нас с утра. И если мы начинаем день с подобного, то он складываться будет соответствующим образом.
Практика Любимочка нужна и важна для того, чтобы мы женщины могли настроиться на себя, а ощутить эту какую-то свою целостность, свою ценность, начать день с умиротворения и спокойствия, и уже из этого состояния потом идти, советить в мир, встречаться и общаться с какими-то людьми, со своими близкими, со своей семьей, совершать какие-то дела, строить планы и так далее. То есть, нам в первую очередь нужно позаботиться о себе, о Любимочке, только после этого идти, заботиться о других. Таня присылала нам в Чат, кароткие упражнения, задания, настроения, медитации. Каждый день было что-то новое. Все это происходило в такой вот любящей, ненавязчивой обстановке, я бы сказала даже неспешной, когда хватало времени для того, чтобы все это изучить, применить, осознать и прочувствовать, что каждый день из этого марафона несет лично тебе. Я не могу сказать, что после окончания марафона я на 100% в себя полюбила, научилась ценить и принимать, но, безусловно, я значительно продвинулась в этом направлении.
То, что по утрам очень полезно, начинать день себя, уделять внимание себе, своему телу внутреннюю меру, я поняла уже некоторое время назад, наверное, где-то года полтора. И с тех пор я стараюсь вставать пораньше и делать какие-то свои упражнения, заниматься йогой и просто какую-то физическую зарядку, бегать, кататься на велосипеде, слушать и делать медитацию. Но даже при том, что у меня уже был какой-то опыт вот этих утренних вставаний и начинания дня с себя, практика Любимочка, привнесла что-то новое в этот процесс.
И я благодарна Таня за то, что она создала такую практику. Насколько я знаю, изначально эту практику она подобралась, создала для самой себя, прочувствовав её, потому что Таня очень такой чувствующий человек, как я ее знаю и понимаю. И подобрав определенные упражнения и включив в эту практику какие-то свои глубинные внутренние осознания, ей удалось создать комплекс, который подходит многим женщинам.
Сами упражнения в итоге в течение этого двадцать одного дня в складываются в комплекс упражнений, которые в общей сложности занимают приблизительно где-то двадцать минут. Вы не обязательно должны потом по окончании марафона выполнять все эти упражнения. Более того сама Таня говорила, что не должно быть никакого насилия и стоит брать из этой практики именно то, что нужно тебе в данный момент.
Я думаю, так как мы все разные, то есть соответственно, то, что мы возьмем из этой практики Любимочка тоже будет разным. Кто-то, как и я, в свою копилку добавят упражнения, кого-то, настигнут какие-то озарения и осознания, и это тоже очень важно и ценно.
Кто-то наконец задумывается о том, какая я великая ценность и драгоценность для этого мира. Кто-то, возможно, сделает микрошажок в сторону того, чтобы начать себя любить. Список это можно продолжать бесконечно. Я рекомендую вам, раз уж вы смотрите это видео, это одна, значит, неспроста, познакомиться поближе с практикой Любимочки, с ее создательницей, Таней.
На сегодня я с вами прощаюсь. Была рада, сегодня записать для вас это видео. С вами была я, Катерина Фес, до новых встреч, друзья. Пока-пока!